MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA NA QUARENTENA
Como fazer da quarentena um período de transformação e aperfeiçoamento pessoal em apenas 7 passos
MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA NA QUARENTENA
É hora de estabelecer uma rotina virtuosa na quarentena!
Tenho recebido muitas mensagens de pessoas com dificuldades de se manter produtiva em casa.
De manter a saúde em dia, de manter a disciplina e o foco em atividades de aperfeiçoamento pessoal.
Com esse curso gratuito você conseguirá usar esse tempo a seu favor para superar a quarentena com mais força, saúde, disciplina e foco enquanto desenvolve uma habilidade nova!
É hora de estabelecer uma rotina virtuosa na quarentena!
Tenho recebido muitas mensagens de pessoas com dificuldades de se manter produtiva em casa.
De manter a saúde em dia, de manter a disciplina e o foco em atividades de aperfeiçoamento pessoal.
Com esse curso gratuito você conseguirá usar esse tempo a seu favor para superar a quarentena com mais força, saúde, disciplina e foco enquanto desenvolve uma habilidade nova!
SÃO SETE PASSOS QUE VÃO DESDE A SAÚDE DA MENTE E DO CORPO ATÉ O APERFEIÇOAMENTO DE HABILIDADES
SÃO SETE PASSOS QUE VÃO DESDE A SAÚDE DA MENTE E DO CORPO ATÉ O APERFEIÇOAMENTO DE HABILIDADES
Eu sei como você está se sentindo na quarentena.
A dificuldade em se concentrar e construir uma rotina virtuosa.
Dificuldade em manter a produtividade e executar o que planejou.
Dificuldade em manter o corpo e a mente saudáveis…
Calma! Há solução pra isso tudo, e eu vou lhe ensinar nesse curso gratuito.
Me chamo Michel Helal, tenho 41 anos (muita experiência de vida já) e ajudo pessoas normais a se tornarem os heróis de suas próprias vidas.
Comecei em 2006 a trabalhar em home office, quando ninguém acreditava que isso era possível.
E hoje, 14 anos depois, somo mais de 500 pessoas que já foram ajudadas pelos meus ensinamentos.
Sou autodidata, proativo e fascinado pelo comportamento humano
Eu sei como você está se sentindo na quarentena.
A dificuldade em se concentrar e construir uma rotina virtuosa.
Dificuldade em manter a produtividade e executar o que planejou.
Dificuldade em manter o corpo e a mente saudáveis…
Calma! Há solução pra isso tudo, e eu vou lhe ensinar nesse curso gratuito.
Me chamo Michel Helal, tenho 41 anos (muita experiência de vida já) e ajudo pessoas normais a se tornarem os heróis de suas próprias vidas.
Comecei em 2006 a trabalhar em home office, quando ninguém acreditava que isso era possível.
E hoje, 14 anos depois, somo mais de 500 pessoas que já foram ajudadas pelos meus ensinamentos.
Sou autodidata, proativo e fascinado pelo comportamento humano
Passo 1: A ROTINA
Rotinas de Alta Performance
Nesse módulo, te ensino como construir uma rotina equilibrada e conquistar um mês de férias otimizando apenas uma hora e meia durante a quarentena!
Passo 2: O QUE FAZER COM O EXCESSO DE INFORMAÇÃO?
Brasil é o pais com maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo e o segundo em casos de depressão
Uma das maiores causas é o excesso de informação.
Nesse módulo, vou te ensinar como diminuir a ansiedade filtrando informação e como reter até 90% (ou mais) do que aprendeu!
Passo 3: EXERCÍCIOS PARA O CORPO
Trace uma meta difícil de alcançar. Eu vou te ajudar a chegar lá!
Desbloqueie seu potencial. Esse é o ano que você vai passar de sedentário a conseguir correr 5km.
O objetivo dessa aula é fazer você progredir em direção ao seu objetivo sem depender de ninguém.
Passo 4: CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO
Não tem como falar de quarentena sem falar de alimentação.
Controlar o que você come e bebe é o primeiro passo para o autocontrole.
Nesse passo, você aprenderá como controlar o seu estresse e aumentar sua força de vontade através das refeições!
Passo 5: A SAÚDE DO SONO
A falta de rotina aliado à falta de exercícios físicos e uma alimentação desequilibrada só pode dar em problemas no sono.
Eu vou te ensinar como controlar o seu sono e recuperar a qualidade dele com apenas 15 minutos por dia!
Passo 6: O CONVÍVIO E A COMUNICAÇÃO
A quarentena nos afastou apenas fisicamente, mas isso não é razão para perder contato com as pessoas que gostamos.
Te ensinarei a importância de ligar para seus amigos e entes queridos e como esse gesto pode fazer com que mais de 10.000 pessoas sejam afetadas positivamente!
Passo 7: FAÇA ALGO PELA PRIMEIRA VEZ
Após realizados os passos anteriores, você perceberá que ainda lhe sobra tempo dentro da rotina.
O que é normal, pois uma rotina organizada de fato lhe poupa muito tempo.
Nesse último passo lhe ensinarei como aprender uma habilidade nova durante a quarentena, adequando esse tempo dentro de sua rotina já estabelecida!
Passo 1: A ROTINA
Rotinas de Alta Performance
Nesse módulo, te ensino como construir uma rotina equilibrada e conquistar um mês de férias otimizando apenas uma hora e meia durante a quarentena!
Passo 2: O QUE FAZER COM O EXCESSO DE INFORMAÇÃO?
Brasil é o pais com maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo e o segundo em casos de depressão
Uma das maiores causas é o excesso de informação.
Nesse módulo, vou te ensinar como diminuir a ansiedade filtrando informação e como reter até 90% (ou mais) do que aprendeu!
Passo 3: EXERCÍCIOS PARA O CORPO
Trace uma meta difícil de alcançar. Eu vou te ajudar a chegar lá!
Desbloqueie seu potencial. Esse é o ano que você vai passar de sedentário a conseguir correr 5km.
O objetivo dessa aula é fazer você progredir em direção ao seu objetivo sem depender de ninguém.
Passo 4: CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO
Não tem como falar de quarentena sem falar de alimentação.
Controlar o que você come e bebe é o primeiro passo para o autocontrole.
Nesse passo, você aprenderá como controlar o seu estresse e aumentar sua força de vontade através das refeições!
Passo 5: A SAÚDE DO SONO
A falta de rotina aliado à falta de exercícios físicos e uma alimentação desequilibrada só pode dar em problemas no sono.
Eu vou te ensinar como controlar o seu sono e recuperar a qualidade dele com apenas 15 minutos por dia!
Passo 6: O CONVÍVIO E A COMUNICAÇÃO
A quarentena nos afastou apenas fisicamente, mas isso não é razão para perder contato com as pessoas que gostamos.
Te ensinarei a importância de ligar para seus amigos e entes queridos e como esse gesto pode fazer com que mais de 10.000 pessoas sejam afetadas positivamente!
Passo 7: FAÇA ALGO PELA PRIMEIRA VEZ
Após realizados os passos anteriores, você perceberá que ainda lhe sobra tempo dentro da rotina.
O que é normal, pois uma rotina organizada de fato lhe poupa muito tempo.
Nesse último passo lhe ensinarei como aprender uma habilidade nova durante a quarentena, adequando esse tempo dentro de sua rotina já estabelecida!
E AINDA ACESSO EXCLUSIVO AO MEU CANAL NO TELEGRAM!
E AINDA ACESSO EXCLUSIVO AO MEU CANAL NO TELEGRAM!
Desbloqueie todo o seu potencial e tenha acesso ao curso GRATUITAMENTE.
Desbloqueie todo o seu potencial e tenha acesso ao curso GRATUITAMENTE.